Makanan yang dapat menyebabkan bau mulut lalu kiat menghilangkannya

Makanan yang dimaksud dapat menyebabkan bau mulut tak lama kemudian kiat menghilangkannya

Ibukota –

Mengonsumsi makanan tertentu dapat berperan besar menyebabkan bau mulut. Hal ini juga dapat mengganggu keseimbangan mikrobioma mulut.
 
"Saat kita makan, sisa makanan menempel di bervariasi permukaan mulut kita—seperti gigi, lidah, serta jaringan gusi—menyediakan sumber makanan bagi bakteri,” jelas Erin Fraundorf , DMD, MSD, orang ortodontis serta pendiri BOCA Orthodontic + Whitening Studio, dikutipkan dari laman Well and Good, Selasa (11/6)
 
Saat bakteri mengonsumsi makanan ini, hal ini dapat menciptakan asam penyebab bau, katanya.

 
Michael Wei , DDS, seseorang dokter gigi kosmetik yang digunakan berbasis dalam New York City, setuju bahwa makanan, teristimewa makanan yang digunakan mengandung gula, juga dapat menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk berprogres biak.
 
“Makanan manis dapat menyebabkan bau mulut dengan menciptakan lingkungan dalam mulut tempat bakteri mengalami perkembangan biak dan juga memunculkan komoditas sampingan yang berbau,” kata Dr. Wei.
 
Sementara itu, Dr. Wei mencatatkan data bahwa makanan tertentu,seperti bawang putih, bawang merah, lalu rempah-rempah tertentu, mengandung senyawa belerang yang dimaksud dapat bertahan di mulut kemudian juga menyebabkan bau mulut.
 
Makanan atau minuman lainnya yang dimaksud dapat menyebabkan bau mulut antara lain kopi, alkohol, produk-produk susu, makanan pedas dan juga ikan.
 
Selain merancang rutinitas kebersihan mulut yang komprehensif, mengonsumsi makanan juga minuman ini dapat membantu menghilangkan bau mulut.
 
1. Buah serta sayuran renyah
 
Menurut Dr. Wei, buah-buahan kemudian sayuran renyah, seperti apel, wortel, juga seledri, dapat membantu merangsang produksi air liur yang tersebut merupakan kunci untuk menjaga dari bau mulut.
 
“Makanan ini membantu merangsang produksi air liur, yang penting untuk menetralkan asam lalu membersihkan partikel makanan lalu bakteri ke mulut. Air liur juga mengandung mineral yang mana membantu melindungi email gigi,” ujarnya.
 
2. Jahe
 
Dr Fraundorf merekomendasikan konsumsi jahe untuk membantu menetralisasi beberapa bakteri asal-mula bau di dalam mulut Anda. Faktanya, jahe mengandung 6-gingerol , senyawa yang merangsang enzim yang mana secara alami memecah bakteri berbau busuk.
 
3. Makanan kaya probiotik
 
Kedua dokter yang disebutkan menyarankan untuk mengonsumsi makanan kaya probiotik yang tersebut dapat membantu menggalang mikrobioma mulut yang mana sehat.
 
“Makanan kaya probiotik seperti yogurt dapat membantu menyimpan keseimbangan bakteri baik di dalam mulut, yang dimaksud penting untuk mengendalikan bakteri pendorong bau,” kata Dr. Wei.
 
4. Herbal
 
Menurut Dr Fraundorf, jenis herbal tertentu dapat membantu menghilangkan bau mulut.
 
“Peterseli mengandung klorofil yang dimaksud terbukti mempunyai efek penghilang bau sebab dapat membunuh bakteri jahat di mulut. Beberapa tumbuhan lain yang tersebut terbukti dapat meningkatkan pernapasan, antara lain spearmint, ketumbar, biji adas, cengkeh, juga adas manis, ”katanya.

 

5. Permen karet tanpa gula
 
Dr Wei dan juga Dr Fraundorf keduanya merekomendasikan konsumsi permen karet bebas gula untuk bau mulut yang mana lebih besar baik. Studi menunjukkan bahwa gigi berlubang jarak jauh lebih lanjut rendah pada pasien yang digunakan mengunyah permen karet bebas gula selama dua puluh menit setelahnya makan.
 
“Mengunyah permen karet bebas gula meningkatkan aliran air liur dengan menstimulasi reseptor mekanik kemudian rasa di dalam mulut. Air liur membantu membersihkan partikel makanan dan juga mengencerkan kemudian menetralkan asam yang digunakan dihasilkan oleh bakteri plak pada gigi, sehingga menghurangi gigi berlubang, noda, juga bau mulut,” jelas Dr. Fraundorf.
 
6. Teh hijau
 
Teh hijau mengandung polifenol , yaitu senyawa dengan sifat pencegah oksidasi yang dimaksud dapat membantu mengempiskan perkembangan bakteri di dalam mulut, kata Dr. Wei.
 
“Ia juga miliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan kebugaran gusi,” katanya.
 
7. Air
 
H2O biasa juga dapat membantu meningkatkan pernapasan.
 
“Tetap terhidrasi dengan minum banyak air membantu membersihkan partikel makanan serta bakteri di dalam mulut. Ini adalah juga membantu merangsang produksi air liur, yang dimaksud penting untuk menjaga kesehatan mulut,” kata Dr. Wei.

Artikel ini disadur dari Makanan yang dapat menyebabkan bau mulut dan kiat menghilangkannya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *